Miho's page

心がうごく
ほうへ。

はじめまして、Mihoです。
おいしいワインと、大好きな人たちとのおしゃべり。
それから、ぐっすり眠ること。
自分のご機嫌をとるのは、わりと得意なほうです♪

There is nothing to worry about!

ワイングラスを手に、笑顔のMiho

These days

いまの私

窓辺に置いたコーヒーカップと、オレンジと黄色の花

いまの私の幸せは、とてもシンプルです。
おいしいワインを飲んで、大好きな人たちとおしゃべりをして、大切な人とふれあって、ぐっすり眠る。

自分では「三大欲求を生きる」と呼んでいます。

いつも自分に聞いているのは、
「どうしたら、自分の毎日をもっと快適にできる？」
ということくらい。

  • Wineおいしいワイン

    行きつけのお店で、いまの自分の好みに合うワインを。お店の方とも、通うお客さまとも、気持ちのいい関係ができています。

  • People大好きな人と

    おいしい食事を「おいしいね」と言い合える時間。近すぎず、遠すぎず。気持ちのいい距離感のつながりを大切にしています。

  • My time自分の時間

    ひとりの時間も、仕事も、小さな楽しみも。どれかを我慢してどれかを取る、ではなく、ぜんぶ大事にしたい欲張りです。

  • Sleepぐっすり眠る

    よく眠ることも、私の幸せのど真ん中に入っています。ひとつ動いたら、あとは力を抜いて、ちゃんと休む。

ちょっと寄り道のお話

10年以上前、私の望みのひとつは「フランス人と仲良くなる」でした。 シャンパンが好きで、フランスにあこがれていた頃です。

当時住んでいた銀座で、ひとりでシャンパンバーへ。隣の席になった男性と「チアーズ」とグラスを合わせて、片言の英語でおしゃべり。

……彼は、イタリア人でした。
イタリアワインの輸出の仕事をしている方で、そこからワインを教わり、素敵なお店を紹介してもらい、いまでもその系列のお店の常連です。

叶う形は、思っていたのとちょっと（だいぶ）違うことが多いのです。

自称「超絶わがまま」。
好きなものは好き、苦手なものは苦手。
心地よさを、ちゃんと尊重して暮らしています。

人生は、既に完璧。

How I got here

ここに至るまで

  1. 5人姉妹の長女だった頃

    誰に頼まれたわけでもないのに、妙な責任感を勝手に背負っていました。 家族が集まって団らんしていても、私はいつも一歩ひいたところ。 頭の中はいつも考えごとでいっぱいで、考えすぎていたのだと思います。

  2. ひとつのワークとの出会い

    そんな私が出会ったのが、自分の望みを書き出して、比べて、絞り込んでいくワークです。 「なんでも叶うなら、なんの制限もないなら？」と聞かれて、私にしては珍しく、素直に書いてみました。

    • 世界中の人とコミュニケーションをとっている
    • 素晴らしいパートナーと毎日を楽しんでいる
    • 仕事とプライベートをバランスよく管理している

    正直に言えば、「これ、本当に叶うの？」と疑いのまなざしで眺めていました。

  3. 約1年後

    ふと気づくと、書いたことが叶っていました。
    そしてもうひとつ。自分の望みに気づいてから、肩の力が抜けたのです。

    自分を優先したら、わがままだと嫌がられるのでは。そう思っていたのに、結果はまったく逆。ありのままで過ごすようになってから、人に好かれるようになりました。

  4. それから、いま

    自分が幸せでいることが、まわりの幸せにつながる。
    それを身をもって知ってから、このワークを人に届けるようになりました。

What I value

私が大切にしていること

i.

自分の望みを、知る

本当はどう生きたいか、知っていい。

私の場合
「なんの制限もないなら？」と聞かれるまで、自分の望みを真正面から書いたことがありませんでした。書いてみたら、自分でびっくりするような姿が出てきたのです。
よかったら
望みは「理想の人生を生きているとき、私は〜」と、いまそうしているように具体的に。「大好きな仲間とおいしいイタリアンを『おいしいね』って言い合いながら味わっている」くらいに。

ii.

心地よさで、選ぶ

頭の正解と、心の望みは、違うこともある。

私の場合
はじめてワークをしたセミナー会場で、隣の席の男性とペアに。「ばりばり仕事を拡大していきたい」と思っていたその方が、比べていくと上に来たのは、家族との幸せな時間でした。
よかったら
迷ったら「どちらのほうが、より気分がいい？」。正しいか、立派かではなく、今日のメインはお魚？お肉？くらいの気軽さで。

iii.

小さく動いて、力を抜く

ひとつやったら、あとはゆるめていい。

私の場合
決めた望みをスマホの待ち受けにしたこともあります。想いを明確にして、意識を向けて、その日にできることをひとつ。そのあとは力を抜く。人事を尽くして天命を待つ、です。
よかったら
24時間以内にできる、なるべく簡単なことをひとつ。友だちに「ご飯行こう！」と送るくらいで十分。あとは湯船につかったり、お散歩したり、ぼーっとしたり。

iv.

ハンドルは、自分で握る

自分の人生は、自分で選んでいい。

私の場合
自分を優先したら嫌がられる、と思い込んでいた私が、望みに気づいて、ありのままで過ごすようになったら、結果はまったく逆でした。自分が幸せでいることが、まわりの幸せにもなる。いまは、そう実感しています。
よかったら
ときどき、自分に聞いてみてください。「自分の人生のハンドル、ちゃんと自分で握ってる？」
ワイングラスを手に笑うMihoのイラスト。「Create MY OWN LIFE　美味しいもの 美しいもの 愛すること 学ぶこと 自由であること 人の役に立つこと　すべてが人生を彩る私のよろこび」「Purpose　心ときめく選択で、私らしい未来を創り、誰かの幸せのきっかけになる。」と書かれている
Create my own lifeイラスト：AIで制作

A time to choose

心がうごくほうを選ぶ時間

私が人と一緒にしているのが、自分の望みを書き出して、比べて、いちばん大切なものを見つけるワークです。

これまで1対1やペアでおよそ150人、グループワークでは25回・のべ約1,000人。
合わせて約1,150人の方と、このワークをしてきました。

  1. 01

    書き出す

    おとぎの国の住人になったつもりで、「理想の人生を生きているとき、私は〜」を5つほど。紙とペンで書くのがおすすめです。書けないときは「これだけは絶対に嫌」を、逆さまにしてみます。

  2. 02

    比べる

    目を閉じて、「どちらのほうが、より気分がいいですか？」。ふたつずつ、勝ち抜きで比べます。誰かに読み上げてもらうと、頭ではなく気分で選びやすくなります。

  3. 03

    見つける

    最後に勝ち残ったものが、いまのあなたにとっていちばん大切な望み。書いた順番とは、たいてい違う顔ぶれになります。

たとえば、こんな時間

  • 頭で考えるのをいったんお休みして、気分で答えていく時間
  • 自分でもびっくりするような望みに、出会うかもしれない時間
  • 終わったあと、今日できる小さなことがひとつ見つかる時間

いまは、このワークを「こういう形でご一緒します」というご案内は出していません。
ひとりでも、身近な人とでもできるワークなので、気になったら、まずは紙とペンで。

Miho's daily

Mihoのまいにち

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こんなに幸せで、
いいのです。

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どんなことを話したいか、お互いの希望を確かめてから、日にちを決められたらうれしいです。 気持ちのいい距離感で、ゆっくりいきましょう。

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